117. 쥐똥나무 (남정목, 수랍과), 자양강장, 면역력 강화, 항암 작용, 항산화 작용

쥐똥나무(남정목, 수랍과)**의 개요, 주요 영양성분, 약리 효능, 활용법, 섭취법, 민간요법, 주의사항 등을 정리합니다.

 쥐똥나무 (남정목, 수랍과)

학명: Ligustrum japonicum Thunb.
한약명: 수랍과(水蠟果)
과명: 물푸레나무과 (Oleaceae)
생약부위: 주로 열매, 때로는 잎·줄기·뿌리
성질: 평(平)
맛: 달고(甘) 약간 쓰며 독이 없음

 

 1. 식물

개요

쥐똥나무는 높이 2~4m의 낙엽 또는 상록성 관목으로 산기슭이나 계곡 등 습한 곳에 자랍니다.

• 잎: 타원형이며 마주남. 뒷면 맥 위에 잔털 존재
• 꽃: 5~6월경 흰색 총상화, 라일락 향기 유사
• 열매: 10월경 흑색 장과, 모양이 쥐똥과 비슷해 이름 붙음
• 분포: 한국 전역의 산과 들, 도시 공원, 조경수로도 흔함

 2. 주요 영양·활성 성분

성분명작용/특징

이보틴(ibotin)	강장 및 신경 안정 작용
세로틱산(serotic acid)	항염, 면역조절, 항산화 작용
올레아놀산	항암, 간 보호, 당뇨 예방
루페올	항염, 해열, 통증 완화
플라보노이드	항산화, 모세혈관 강화
탄닌	지혈, 살균, 위장 보호

 

 

 3. 주요 약리효능

 전신 건강

• 자양강장: 원기 회복, 허약 체질 개선, 피로 해소
• 면역력 강화: 감염 예방, 항염 작용
• 항암 작용: 특히 간암·방광암 예방 가능성
• 항산화 작용: 노화 방지, 염증 억제

 혈액순환·심혈관계

• 고혈압 개선
• 지혈 작용: 코피, 토혈, 혈변 완화
• 고지혈증, 협심증 완화

 간·신장 기능

• 간 기능 보호: 숙취, 간 피로 해소
• 신장 강화: 이뇨, 요통, 부종 완화

 소화기·내분비

• 위장 기능 강화
• 당뇨병 예방 및 개선
• 이뇨 작용

 기타

• 통증 완화: 인후통, 허리통증, 신경통
• 입안 질환 개선: 구내염, 충치, 입냄새
• 이명, 어지럼증, 식은땀 개선
• 흰머리 억제, 발기부전 개선

 4. 활용 및 복용법

1) 열매 차 (수랍과차)

• 재료: 말린 열매 5g + 물 2L
• 방법: 중불에서 끓이다가 약불로 40분 이상 달여 물의 양이 절반으로 줄어들면 완성
• 효능: 당뇨·고혈압·피로 회복·강장 효과

2) 열매 가루

• 방법: 열매를 그늘에 말려 곱게 분말화 → 따뜻한 물이나 밥에 섞어 먹음
• 효능: 위·간 기능 개선, 만성 피로, 고지혈증 개선

3) 약술 (담금주)

• 재료: 말린 열매 200g + 소주 2L
• 방법: 깨끗이 세척 후 6~12개월 숙성
• 복용: 취침 전 1잔씩
• 효능: 고혈압, 유정증, 남성 정력 보강

4) 잎 가루/달임

• 활용: 봄~여름 채취 후 그늘에 말려 가루로 만들거나 진하게 달임
• 복용: 하루 2~3회 따뜻한 물에 타서 마심
• 효능: 위장기능, 구내염, 입냄새

5) 외용제

• 활용: 잎을 진하게 달여 상처부위 세척, 또는 즙을 내어 환부에 도포
• 효능: 화농성염증, 입안 염증, 종기, 결막염 등 완화

 5. 민간요법 활용 예시

증상활용 예시

잇몸출혈·구내염	생잎 2~3장을 잘게 씹은 뒤 침과 함께 환부에 붙임 (마취 작용 있음)
혈변·토혈·지혈	말린 열매 15g + 물 700ml → 30~40분 달여서 복용
입냄새 제거	잎을 씹어 입안에 뱉지 않고 머금고 있거나 달인 물로 양치
고혈압·당뇨·허약체질	쥐똥나무 차 또는 환 형태로 꾸준히 복용
이명·어지럼증	열매차 혹은 약술 복용으로 신경계 안정에 도움

 

 6. 주의사항

• 독성 없음: 현재까지 별다른 부작용이나 독성 보고는 없음
• 체질 확인: 체질에 따라 과용 시 설사 또는 복통이 올 수 있으므로 처음엔 적량부터 시작
• 약물 병용: 항고혈압제나 당뇨약 복용 시 의사 상담 필요 (중복작용 주의)

 정리 – 쥐똥나무는 이런 분께 추천합니다

✅ 만성 피로, 간·신장 피로를 느끼는 분
✅ 고혈압이나 당뇨로 인해 자연요법을 찾는 분
✅ 남성 건강(유정, 발기부전) 강화가 필요한 분
✅ 입냄새·구내염 등 구강 건강 개선이 필요한 분
✅ 강장·보신용 전통 약초차나 약술을 원하는 분