13. 번행초 (蕃杏草, Sesuvium portulacastrum), 해변의 약초, 위장질환, 해독, 거풍, 소종

번행초 (蕃杏草, Sesuvium portulacastrum) – 해변의 약초

1. 개요

• 분류: 쇠비름과(Sesuviales) / 여러해살이풀
• 서식지: 제주도, 남해안, 다도해의 해변 모래땅, 바위틈
• 생태 특징:
  • 바닷가에 널리 자생
  • 추운 지방에선 겨울철 자취 감춤
  • 꽃은 노란색으로 4~10월 개화
• 식용부위: 잎과 줄기 (어린순은 나물로 식용)

2. 영양성분 분석

성분기능 및 특성

비타민 A	점막·피부 보호, 항산화
비타민 B2	세포 재생, 에너지 대사
카로틴	시력 보호, 항암효과
철분	빈혈 예방
사포닌	면역력 증강, 항염·해독
수산염	항균·항염 (다만 과잉 시 결석 주의)

 

비교: 시금치보다 비타민과 무기질이 풍부

 

3. 주요 효능

✅ 위장·소화기 건강

• 만성 위염, 위궤양, 위암 예방
• 위벽 보호 및 소화 개선 (유백색 즙 때문)

✅ 해열·해독·항균 작용

• 열감기, 장염, 패혈증, 부스럼, 종기 치료
• 장기 복용 시 장질환 개선

✅ 면역력 강화

• 사포닌이 대식세포 활성 및 항바이러스 작용 촉진

✅ 피부염·화농성 질환 완화

• 알레르기성·선천성 피부염, 화농성 여드름 완화
• 짓찧어 붙이거나 즙 바르기

✅ 심혈관 건강

• 혈액 정화, 콜레스테롤 저하, 동맥경화 예방
• 고혈압, 고지혈증, 뇌혈관 질환 예방

4. 활용법

🍽 식용

• 나물: 어린순을 1시간 찬물에 담갔다가 데쳐 무침
• 국거리: 생잎을 국에 넣거나 볶음용으로 활용
• 건조약재: 햇볕에 말려 보관, 필요 시 끓여 복용

☕ 약용

• 건조잎·줄기 달임: 1020g을 물에 달여 복용 (1일 12회)
• 생즙 복용: 장염이나 해독용으로 직접 짜서 음용
• 외용: 부스럼·피부염 부위에 생풀을 찧어 붙임

5. 주의사항

항목설명

과잉 섭취 주의	사포닌 과다 섭취 시 갑상선 기능 저하, 요오드 결핍 유발 가능
독성 여부	소량 독성 있음 (생으로 다량 섭취 금지)
임산부·어린이	복용 전 전문가 상담 필요

 

 

6. 요약 카드

항목내용

학명	Sesuvium portulacastrum
별명	해변쇠비름, 바닷가풀
주요 효능	위장질환, 해독, 항염, 심혈관질환 예방, 피부염 완화
성질	평성, 약간의 독성 있음
주요 성분	비타민 A, B2, 카로틴, 철, 사포닌, 수산염
주의	사포닌 과다 섭취 시 갑상선 영향

 

 

 참고

• 전통적으로는 ‘화농성 질환’ 치료, 현대적으로는 ‘항산화·심혈관 건강’까지
• 건강보조차나 환부 외용제로 꾸준히 연구 중