84. 약용식물 석창포 (石菖蒲), 두뇌질환, 신경안정, 위장보호, 진통작용에 탁월한 약초

84. 약용식물 석창포 (石菖蒲)

두뇌질환 · 신경안정 · 위장보호 · 진통작용에 탁월한 약초

1️⃣ 개요

항목내용

학명	Acorus gramineus
과명	천남성과 (Araceae)
다른 이름	창포, 창포뿌리, 석창포근
생약명	석창포(石菖蒲)
사용 부위	뿌리줄기(근경)
생육 환경	습지·논두렁 등 물가에서 자생
수확 시기	가을에 채취하여 햇볕에 말림

 

 석창포는 단오에 머리를 감는 데 사용하던 전통 한방 소재로, 약성은 따뜻하며 방향성 강한 향이 특징입니다.

2️⃣ 주요 영양성분 / 유효 성분

성분주요 작용

아세론 (Asarone)	뇌 기능 개선, 항경련, 신경 안정
정유 (volatile oil)	방향작용, 위장 강화, 혈류 자극
베타시토스테롤	항염, 항산화
탄닌, 사포닌	위장 보호, 지혈, 수렴작용

 

✅ 특히 ‘β-asarone’은 신경계 질환 관련 연구에서 뇌세포 보호 작용으로 주목받고 있음.

 

3️⃣ 효능 (전통 + 현대 의학 기준 종합)

효능설명

두뇌질환 개선	기억력 감퇴, 치매 초기 증상 완화
신경안정 및 진정작용	불면, 불안, 히스테리 진정 효과
진통 및 항염 작용	신경통, 관절통, 복통 완화
건위 작용	위장 기능 강화, 소화불량 개선
기침 및 담 제거	기관지 점액 배출 도움
항균/항진균 작용	외용 시 무좀, 습진 개선에 활용됨

 

4️⃣ 석창포 활용법 (내복·외용·화장품·민속 활용까지)

 ① 석창포차

✔ 두뇌 건강 · 신경 안정 · 위장 강화용 전통 한방차

항목내용

재료	건조한 석창포 뿌리줄기 5~7g, 물 500ml
추가 가능 재료	대추 1~2개 또는 감초 1조각 (향 완화 및 소화력 보조)
달이는 방법	약한 불에서 20분간 끓임 → 체에 걸러 따뜻하게 마심
섭취 시점	식후 1시간 이내, 하루 1~2회
효능	기억력 강화, 신경 진정, 위장장애 완화, 건위작용, 집중력 향상

 

✅ 주의: 1~2주 복용 후 반드시 휴식기 (간 기능 보호를 위해)

 

 ② 석창포탕 (외용 탕제)

✔ 전신 피로 회복, 무좀 개선, 피부 진정 입욕제

항목내용

재료	석창포 20~30g, 물 2L
추가 활용	쑥 10g, 생강 3조각 등 함께 달이면 효과 배가
사용법	30분 정도 달여낸 후 체에 걸러 욕조물에 혼합
적용 방식	전신욕, 족욕, 좌욕 모두 가능
효능	신경통·근육통 완화, 습진·무좀·피부 가려움 개선, 노폐물 배출, 스트레스 해소

 

 아이들 감기 초기에 족욕 형태로 사용하면 효과적입니다.

 ③ 석창포 추출물 (DIY 화장품 원료)

✔ 항균, 진정, 아로마 효과를 갖춘 다기능 원료

항목내용

추출법(오일 인퓨즈)	말린 석창포 뿌리 20g + 해바라기오일 또는 호호바오일 100ml → 50℃ 이하에서 중탕으로 1시간 가열 또는 1주일 이상 자연 우림
추출법(수침법)	물 또는 글리세린에 1:5 비율로 24시간 우림
활용 제품	진정 토너, 아로마 롤온, 두피 진정 샴푸, 연고 베이스, 피부 진정 스프레이
효능	항균, 항염, 진정, 스트레스 완화, 피지 조절, 여드름 개선, 향균 방향 효과

 

 석창포의 정유는 방향작용이 강하므로 민감피부는 희석 후 사용 권장

 ④ 민속·생활 활용

✅ 단오절 머리감기

설명

전통적으로 단오절(음력 5월 5일)에 창포 삶은 물로 머리를 감음. 이는 액을 쫓고 여름철 더위로 인한 열을 내리며 머릿결을 부드럽게 한다고 전해짐.

활용 방법: 말린 석창포 20g + 물 1L를 30분 끓인 후 식혀 머리를 헹굼

 

✅ 석창포 향낭 (향주머니)

설명

건조 석창포 조각을 천에 싸서 향낭 또는 베개 안에 넣어 사용

효과: 해충 퇴치, 불면증 완화, 기분 안정, 뇌 활성화 유도

사용처: 침실, 차량, 공부방, 옷장 등에 배치 가능

 

✅ 벌레 퇴치 / 방향제

설명

강한 방향성 이용 → 장롱, 부엌, 신발장에 넣으면 해충 억제

분말 형태로 가공해 향초나 디퓨저 원료로도 사용 가능

 

 보조 TIP: 복합 활용 예시

형태응용

차 + 목욕병용	내부 섭취 + 외용 치료 병행으로 이중 효과
추출물 + 화장품	석창포 추출물을 스킨·샴푸에 5~10% 혼합
전통문화 체험	단오 체험 행사에 ‘창포 머리감기’ 재현 활용 가능

 

5️⃣ 석창포의 현대적 응용 사례 (분야별 상세 정리)

분야활용 예세부 설명

건강기능식품	기억력 개선 캡슐 신경안정 보조제 소화 보조제	- **석창포 추출물(아세론 성분)**을 활용한 건강보조식품 - 치매 예방, 집중력 향상, 불면증 완화에 도움 - 복합 처방: 인삼·황기·은행잎 등과 배합해 뇌혈류 개선 목적
천연 화장품	두피 진정 샴푸 허브 스킨토너 모공 케어 앰플	- 정유 성분의 항균·진정 작용으로 두피 염증 완화 - 민감성 피부용 스킨·로션에 3~5% 배합 - 여드름, 트러블 피부용 화장품 원료로도 주목
아로마테라피	석창포 에센셜 오일 수면 유도 디퓨저 아로마 배개	- 강한 방향 성분(정유)이 스트레스 완화 및 신경안정 효과 - 불면증 완화용 디퓨저, 목욕 오일, 아로마 캔들에 활용 - 에센셜 오일 희석 후 마사지용 오일로도 사용 가능
기능성 비누 / 연고	무좀 케어 비누 발 냄새 제거용 비누 약용 풋크림	- 항진균 성분으로 무좀, 습진, 가려움 피부에 효과적 - 발용 비누 또는 족욕제로 제품화 가능 - DIY 약용 연고에 석창포 추출물 첨가 시 항염 기능 강화
식물생활 & 인테리어	방향식물, 인테리어 허브	- 생석창포나 말린 줄기를 인테리어 화분, 천연 방향제로 활용 - 화초나 수생식물과 함께 욕실·거실에 배치해 공기 정화 및 향균 작용
문화 콘텐츠·체험 키트	단오 창포 체험 키트 허브 방향제 만들기 세트	- 단오 체험 행사에서 창포 머리감기 재현 콘텐츠 개발 - 석창포 향주머니, 족욕 키트, 방향제 DIY 키트로 상용화 가능

 

✅ 종합 정리 요약표 

분야제품 유형작용 및 기대 효과

건강기능식품	기억력 개선제, 소화보조제	두뇌 활성, 신경 안정, 위장 개선
천연 화장품	두피샴푸, 스킨토너	항염, 항균, 진정 작용
아로마테라피	오일, 디퓨저, 향주머니	불면 해소, 스트레스 완화
기능성 제품	비누, 풋크림, 연고	무좀 완화, 피부 개선
라이프스타일	인테리어, 방향식물	탈취, 해충 방지, 정신 안정
체험 키트	전통 행사, DIY 키트	문화 교육 + 건강 체험 결합

 

 

 석창포는 단순 약초에 그치지 않고, 기능성 고부가가치 제품으로 재탄생할 수 있는 전통-현대 융합형 원료입니다.

 

 

 

6️⃣ 주의사항 

항목                                                                            내용

 

과다 복용 주의	아세론 성분의 독성 가능성 있음 (장기 복용 X)
임산부/어린이 금지	강한 방향성과 자극성이 있어 사용 금지 권장
단기 복용 권장	1~2주 내외 단기 복용 후 휴식기 필요
정확한 감별 필수	창포와 비슷한 독초 혼동 가능성 있음 (가짜 창포 주의)

 

✅ 요약 카드

구분내용

한자명	石菖蒲
주요 효능	기억력 개선, 진정, 진통, 건위, 항균
주요 성분	아세론, 정유, 사포닌
활용 형태	차, 외용, 목욕제, 추출물, 화장품
주의사항	장기 복용 금지, 임산부/소아 사용 주의