이박사의 힐링

소리쟁이(학명: Rumex crispus, 영어: Yellow Dock)는 우리나라를 비롯해 세계 여러 지역에서 자생하는 다년생 식물로, 한방 및 민간요법에서 뿌리나 잎을 약재로 활용해왔습니다. 특히 피부 트러블 개선, 항염 작용, 두피 건강에 이로운 성분들이 풍부해 천연 샴푸나 두피케어 제품의 원료로도 주목받고 있습니다. 소리쟁이 샴푸 만들기 가이드 1️⃣ 개요 | What is 소리쟁이?항목내용학명Rumex crispus (선소리쟁이), Rumex obtusifolius (둥근소리쟁이 등)속성마디풀과 다년생 식물, 전국 산야·습지에서 자생주요 부위뿌리와 잎 (약용 부위는 뿌리 중심)특징항산화·항염·정화 작용이 뛰어난 약초로 민간요법에서 피부 질환 치료에 활용됨 2️⃣ 주요 영양성분성분명특징 및 효과안..

과학적으로 검토된 항암식품 20선에 대한 영양성분, 항암 효능, 활용법, 주의사항을 정리한 내용입니다. 국내외 연구에서 주목받는 항암작용 중심으로 구성하였습니다. 항암식품 20선 종합 정리번호식품명주요 영양성분항암 효능섭취 활용법주의사항1브로콜리설포라판, 비타민C, 엽산위·대장·폐암 예방, 발암 효소 억제찜, 생채, 스무디과잉 섭취 시 갑상선 기능 저하 유의2마늘알리신, 셀레늄, 비타민B6간·위·대장암 억제, 면역력 향상생마늘, 마늘즙, 절임위장 자극 강함, 공복 섭취 주의3토마토라이코펜, 비타민A·C전립선암 예방, 항산화익혀서 먹으면 라이코펜 흡수↑신장결석 유발 가능성 있음 (과잉시)4양배추글루코시놀레이트, 비타민K위암·대장암 예방, 세포 변형 억제생채, 쌈, 즙갑상선 기능 저하 가능성 있음 (장기 과..

비염(鼻炎)은 코 점막에 염증이 생기는 질환으로, 알레르기성 비염과 비알레르기성 비염으로 구분됩니다. 주요 증상은 코막힘, 콧물, 재채기, 코 가려움증 등이며, 환경적 요인과 면역 이상 반응이 원인일 수 있습니다. 비염 증상 완화에 활용되는 주요 약용식물 10종과 그 약리성분, 효능, 활용법, 주의사항을 정리한 내용입니다. 비염 치료를 위한 대표 약용식물 10선한약명 / 식물명주요 약리성분효능활용법주의사항1. 창이자 (창질경이 열매)크산토톡신(xanthotoxin), 정유비강 개방, 축농증 완화, 콧물 제거탕제, 코세척액, 한방 코 연고과다 섭취 시 간독성 우려2. 신이 (목련꽃봉오리)마그놀롤, 호노키올코막힘 해소, 점액 분비 억제신이탕, 한방찜질임산부는 복용 주의3. 황금 (꿀풀과 식물 뿌리)바이칼린,..

쥐똥나무(남정목, 수랍과)**의 개요, 주요 영양성분, 약리 효능, 활용법, 섭취법, 민간요법, 주의사항 등을 정리합니다. 쥐똥나무 (남정목, 수랍과)학명: Ligustrum japonicum Thunb.한약명: 수랍과(水蠟果)과명: 물푸레나무과 (Oleaceae)생약부위: 주로 열매, 때로는 잎·줄기·뿌리성질: 평(平)맛: 달고(甘) 약간 쓰며 독이 없음 1. 식물개요쥐똥나무는 높이 2~4m의 낙엽 또는 상록성 관목으로 산기슭이나 계곡 등 습한 곳에 자랍니다.잎: 타원형이며 마주남. 뒷면 맥 위에 잔털 존재꽃: 5~6월경 흰색 총상화, 라일락 향기 유사열매: 10월경 흑색 장과, 모양이 쥐똥과 비슷해 이름 붙음분포: 한국 전역의 산과 들, 도시 공원, 조경수로도 흔함 2. 주요 영양·활성 성분성분명작..

율무(MP) 비누는 **율무(薏苡, Job's tears)**의 추출물이나 가루를 주성분으로 하여 만든 Melt and Pour (MP) 방식의 비누입니다. MP비누는 비누 베이스를 녹여서 원하는 첨가물을 넣고 굳히는 방식으로, 간편하게 다양한 컨셉의 비누를 만들 수 있는 DIY 비누 제작 방식이에요. 율무 MP비누의 특징, 효능, 만드는 법, 주의사항 등을 자세히 설명드리겠습니다.. 율무 MP비누의 특징천연 성분 기반율무가루나 율무 추출물은 천연 곡물 원료로, 피부에 자극이 적고 순한 사용감을 줍니다.피부 톤 개선율무에는 비타민 B군과 아미노산이 풍부해 피부의 칙칙함을 개선하고 맑고 투명한 피부톤 유지에 도움을 줍니다.각질 제거곱게 간 율무가루는 천연 스크럽 역할을 하여 묵은 각질 제거에 효과적입니다...