이박사의 힐링

56. 엄나무 (Kalopanax pictus)— 강장, 해열, 당뇨, 거담, 간·신장 보호, 피부질환 완화 —1️⃣ 개요학명: Kalopanax pictus속명: 엄나무, 해동피(海桐皮), 엄피(嚴皮), 엄동피분류: 두릅나무과 (Araliaceae)생육: 한국, 일본, 중국, 극동 러시아 등지에 자생하는 낙엽교목크기: 최대 높이 15~20m주요 이용부위: 줄기껍질(수피), 뿌리껍질(근피), 새순(엽아), 열매특징:가시가 있는 강한 줄기와 넓은 잎이 특징이며, 봄철 새순은 식용으로 인기. 뿌리와 줄기껍질은 한방에서 관절염, 강장약, 당뇨 개선 등에 널리 사용됨.2️⃣ 영양성분주요 성분 구분포함 성분특징 및 효능사포닌트리테르페노이드 사포닌면역력 증진, 거담, 항염증 효과폴리페놀플라보노이드류항산화 작용, 항..

지황(地黃)의 종류와 가공법구분형태약성효능사용 예생지황신선한 생 뿌리성질이 차고 맛은 달고 쓰다청열해독, 해열, 해갈, 지혈, 심장 강화열성 질환, 초기 염증, 열감 있는 증상, 변비건지황생지황을 건조한 것차고 달다청열양혈, 조경지혈, 당뇨·출혈성 질환부인과 출혈 조절, 류머티즘, 당뇨병숙지황건지황을 술과 함께 쪄서 흑갈색이 되도록 가공약간 따뜻하고, 달다자양강장, 보혈, 신장보허, 진정작용빈혈, 만성신부전, 불안증, 생식기능 감퇴, 노화예방⚠️ 가공 과정에서 숙지황은 성질이 완전히 바뀌므로 용도도 달라짐.지황의 주요 유효성분과 약리작용성분명주요 작용카탈폴(Catalpol)이뇨작용, 혈당강하, 신장 보호, 항산화지황 다당류면역력 증가, 항종양(암세포 선택적 사멸)이리도이드 배당체항염, 진정작용, 간 기능..

물 좋고 공기 맑은 산자락에서 자라며, 전통적으로 건강을 지켜온 강력한 약용식물 꾸지뽕(학명: Cudrania tricuspidata)에 대해 아래와 같이 구조화하여 자세히 정리해 드립니다. 29. 꾸지뽕“굳이 뽕나무처럼 생겼다고? 그래서 꾸지뽕이다!”항암 · 당뇨 · 간염 · 자궁질환 · 관절염에 특효! 1. 개요항목내용학명Cudrania tricuspidata분류뽕나무과 / 낙엽 활엽 관목자생지한국, 중국, 일본 (해발 100~700m 양지 바른 산기슭, 바위틈, 밭둑 등)생태높이 10m까지 성장, 가시 있음, 잎은 넓고 길며 톱니 있음개화·결실6월 개화(암·수 다른 나무), 9~10월 붉은 열매 맺음별칭꾸지뽕나무, 꾸지뽕잎나무, 지치나무, 민뽕 2. 주요 영양·약리 성분성분명작용 및 효능플라보노..

1. 쇠비름 개요 (Purslane, Portulaca oleracea)항목내용한명(漢名)마치현(馬齒莧)별칭장명채(長命菜), 오행초(五行草)학명Portulaca oleracea분류쇠비름과(Portulacaceae), 한해살이풀서식지전국 어디서나 자라는 들풀, 양지 또는 반그늘생태줄기는 붉고 기는 형태, 잎은 타원형, 꽃은 노란색개화기6월 ~ 10월번식법종자 파종, 줄기 꺾꽂이 오행초로 불리는 이유:🔴 붉은 줄기 = 화(火)⚫ 검은 씨앗 = 수(水)🟢 초록 잎 = 목(木)⚪ 흰 뿌리 = 금(金)🟡 노란 꽃 = 토(土) 2. 주요 영양성분성분내용오메가-3 지방산EPA, ALA 등 식물성 중 가장 풍부한 수준비타민A, B1, B2, C, E 등 다수무기질마그네슘, 칼륨, 칼슘, 인, 철항산화물질글루타치온..

26. 여주 (苦瓜, Bitter Melon)1) 개요항목내용학명Momordica charantia분류박과(Cucurbitaceae), 덩굴성 한해살이풀원산지인도, 동남아시아 지역생육 환경고온 다습, 아열대~열대성 기후 적합외형 특징10~15cm 크기의 돌기가 있는 긴 타원형 열매, 연녹색 → 황색 익음개화/결실기6~9월 꽃 피고, 8월 말~10월 수확재배특성씨 파종 후 약 2개월 내 수확 가능, 11~13℃ 보관 시 3주 저장\2) 주요 영양성분 (생여주 기준, 100g당)성분함량특징칼로리약 17kcal저열량 식품식이섬유2.6g장 운동 촉진비타민 C84mg강력한 항산화 효과엽산72㎍세포 재생 및 임신 초기 필수칼륨296mg나트륨 배출, 혈압 조절폴리페놀-항산화 작용카란틴(Charantin)-식물성 인슐..

25. 함초(퉁퉁마디, Salicornia herbacea L.)--- 당뇨 · 변비 · 혈액순환 · 치매 예방 · 뼈 건강에 효과적1) 개요 및 생태적 특징항목설명학명Salicornia herbacea L.속명/국명퉁퉁마디, 함초, 바닷말분포한국(강화도~낙동강 하구), 중국, 일본, 유럽, 북미 해안생육환경간척지, 염습지, 폐염전 등 염분이 높은 토양형태 특성마디마다 통통하며, 잎은 퇴화된 비늘 형태. 가을엔 전체가 붉게 물듬높이약 10~30cm개화기8~9월 (가지 위쪽 마디 사이에서 3개의 작은 꽃이 핌) 염분 축적 기능을 지닌 염생식물로, 해양 생태계 복원 식물로도 주목됨.2) 주요 영양성분성분기능아미노산 (글루탐산 등)세포재생 및 체력 회복베타인간 기능 보호, 혈중 지방 개선식이섬유변비 개선..

독활(獨活, 땅두릅) 개요항목내용학명Angelica pubescens Maxim. f. biserrata과명미나리과(Apiaceae)한명(漢名)獨活별칭땅두릅, 호경초(虎驚草), 묏둘흡, 지두을호읍자생지한국, 중국, 일본의 산지 및 습지생약 부위주로 뿌리(건조 후 사용) 어원:‘독활’은 바람에도 쉽게 흔들리지 않고 ‘홀로 움직인다’는 뜻에서 유래했습니다. 산에서 자라며, 향이 진하고 맛이 쌉쌀합니다. 영양성분 및 약리 성분주요 성분효능Cumarins (임페라토린 등)항염증, 진통, 항암페놀성 화합물항산화, 항당뇨정유성분 (에센셜오일)항균, 항바이러스플라보노이드혈관 강화, 항산화리그난(lignan)호르몬 조절, 항암작용 주요 효능1. 당뇨병 개선 및 혈당 조절독활은 인슐린 분비 효소의 과잉활동을 억제하..

토마토 (Solanum lycopersicum), 항산화, 항암, 뼈, 두뇌, 다이어트, 당뇨, 젊음유지, 전립선암, 유방암, 1. 개요항목내용한글 이름토마토, 일년감한자 이름南蠻枾 (남만시)원산지남아메리카 안데스 지역 (페루, 에콰도르 등)특징가지과 식물로 붉은색 열매를 맺으며 과일과 채소의 성격을 동시에 가짐전래우리나라에는 관상용으로 도입 → 식용 전환 → 국민 식품으로 대중화건강 속담“토마토가 빨갛게 익으면 의사 얼굴이 파랗다” (유럽 속담) 2. 주요 영양성분 (100g 기준)성분함량 및 작용라이코펜항산화 작용, 암 예방, 심혈관 질환 예방비타민 C피부 탄력, 멜라닌 억제, 면역력 강화비타민 K골다공증 예방, 칼슘 유지루틴혈압 조절, 혈관 강화식이섬유(펙틴)포만감 유지, 변비 예방칼륨나트륨 배..

4. 가시오갈피 (가시오가피)– 심장질환, 동맥경화, 저혈압, 당뇨, 면역력 강화, 청소년 발육1. 개요 (Botanical Profile)항목내용학명Eleutherococcus senticosus (Rupr. & Maxim.) Maxim.속명 / 별칭가시오갈피나무, 시베리안 인삼(Siberian Ginseng)분류오갈피나무과(Araliaceae) / 낙엽 활엽 떨기나무분포지한국(강원·경기 북부, 함경·평안도), 중국 동북삼성, 러시아 연해주생육조건해발 700m 이상, 음지·부엽질 많은 산림지역생태특성가지와 잎자루에 가시가 빽빽하며, 잎은 5장의 손바닥 모양 복엽 꽃: 7~8월 연한 자주빛 황색 꽃이 가지 끝에 핌열매: 9월, 검은색 둥근 열매(지름 8~10mm) 결실‘오가(五加)’는 다섯 개의 잎이 달..