이박사의 힐링

37. 맥문동 (Ophiopogon japonicus), 폐를 살리고, 심장을 보하며, 염증을 누르는 진한 생명력의 뿌리

37. 맥문동 (Ophiopogon japonicus)— 폐를 살리고, 심장을 보하며, 염증을 누르는 진한 생명력의 뿌리1. 개요항목내용한글명맥문동한자명麥門冬학명Ophiopogon japonicus분류백합과 / 여러해살이 상록초본생육환경반그늘 ~ 양지, 습한 토양, 내한성 강함주요 부위뿌리 (덩이뿌리)별칭불사약, 계전초, 문동, 인동 맥문동은 사계절 푸르고 그늘에서도 잘 자라기 때문에 도심 조경에 자주 쓰이며, 동시에 뛰어난 약효로 오랫동안 한약재로 활용되어 왔습니다. 특히 폐와 심장을 보하는 작용이 강해 예로부터 진해거담제, 강심제, 해열제로 알려져 있습니다.2. 주요 영양성분성분명기능사포닌(Saponin)항염, 면역조절, 콜레스테롤 저하, 지방합성 억제베타-시토스테롤항암, 항염, 면역력 강화스티그..

36. 마(산약, 山藥), 피로회복, 위장보호, 면역력 강화, 당뇨 개선에 좋은 뿌리식물

36. 마(산약, 山藥)— 피로회복, 위장보호, 면역력 강화, 당뇨 개선에 좋은 뿌리식물1. 개요항목내용학명Dioscorea batatas 또는 Dioscorea japonica속성덩굴성 다년초, 뿌리식용주요 특징뿌리는 원기둥형, 끈적한 점액질(뮤신) 포함자생지동아시아 전역 (한국, 중국, 일본)분류자웅이체 (암수 딴 그루) ※ "산약(山藥)"은 본래 참마를 가리키는 말이지만, 한의학에서는 마 전반을 지칭하는 용어로도 사용합니다. 2. 주요 영양성분 (100g 기준, 생마 기준)성분함량 및 기능전분15~20% (주 에너지원)뮤신위장 보호, 정력 보강, 윤활 작용아르기닌성장·호르몬 조절, 성기능 강화콜린간 보호, 지방간 예방, 신경전달물질디아스타제탄수화물 분해 효소, 소화 촉진사포닌면역력 증가, 강심 ..

35. 두충나무, 관절염과 동맥경화에 좋은

관절염과 동맥경화에 좋은 두충나무(杜沖, Hardy Rubber Tree) 두충나무란? 두충나무는 중국이 원산지인 약용 식물로, 우리나라에서는 귀화식물로 정착하여 약초 농가에서 재배되기도 하고 관상용으로도 심어지는 나무입니다. 학명은 Eucommia ulmoides Oliver, 두충과에 속합니다.두충나무는 추위에 강한 낙엽 교목으로, 줄기는 10m 정도까지 자라며, 잎은 타원형으로 끝이 뾰족하고 잔톱니가 있는 것이 특징입니다. 꽃은 수꽃과 암꽃이 따로 피는 이가화(二家花)이며, 열매는 날개 달린 긴 타원형으로, 자르면 고무처럼 끈적한 점질의 실이 나옵니다. 약재로 쓰이는 부분: 두충나무껍질두충의 약용 부위는 줄기의 껍질입니다. 이를 말려서 차처럼 끓여 마시거나 한방 처방에 활용합니다. 두충나무껍질의 ..

34. 천속단, 뼈건강, 관절염, 여성질환, 남성 성기능 강화, 혈액순환

1. 개요항목내용한자명續斷 (잇다 ‘續’, 끊다 ‘斷’) – 부러진 것을 잇는다는 뜻기원식물Dipsacus asperoides (산토끼꽃과의 다년생 식물)현재 주로 사용하는 품종천속단(Dipsacus asper Wall.), 일부는 대체품으로 한속단(Codonopsis lanceolata) 사용분포 지역중국, 네팔, 부탄, 인도, 미얀마 등 고산 지대사용 부위뿌리 (뿌리를 채취 후 건조하여 사용)약재 성질따뜻한 성질, 쓴맛 & 매운맛 2. 주요 성분성분명작용이리도이드 배당체 (Loganin, Sweroside)항염, 골조직 보호, 항산화아크타에이드 배당체 (Aucubin 등)조직 재생, 간보호비타민 C, 탄닌류면역력 강화, 항산화 작용폴리페놀 계열혈액순환 개선 및 항산화사포닌류면역력 향상, 호르몬 조..

33. 감초 (Glycyrrhiza uralensis, 甘草), "약방의 감초",

33. 감초 (Glycyrrhiza uralensis, 甘草) — "약방의 감초"1. 개요항목내용학명Glycyrrhiza uralensis (우랄감초), Glycyrrhiza glabra (유럽감초)분류콩과(Fabaceae), 다년생 초본별칭국로(國老), 밀초(蜜草), 영통(靈通), 첨초(甛草) 등주요 산지중국 감숙성·신강성, 몽골, 러시아, 이란, 파키스탄, 우리나라 일부 재배특징달콤한 맛과 독특한 향, 전통 한약에서 약재 조화·완화제로 사용 2. 주요 영양성분성분명작용글리시리진 (Glycyrrhizin)강력한 감미성분 (설탕의 약 30~50배), 항염·항바이러스 작용글라브리딘 (Glabridin)항산화, 위점막 보호칼콘 (Chalcone)항암 및 항균 작용플라보노이드 (Flavonoid)면역 증진..

31. 겨우살이 (Viscum album)항암·고혈압·신경통·관절염에 좋은 기생약초 개요항목내용 학명Viscum album (한국에서는 Viscum coloratum) 속성겨우살이과(Loranthaceae)의 반기생 관목 자생지전국 산지에서 참나무, 오리나무, 팽나무 등 큰 나무에 기생 외형둥근 덩어리 모양으로 성장, 지름 1m 이상도 존재함 잎마주난 피침형(창 모양), 가죽질로 단단함, 잎자루 없음 생약명상기생(桑寄生), 우목(寓木), 기동(寄童), 기생수(寄生樹) 약용 부위가지와 잎 (겨울~이른 봄에 채취해 건조 후 사용) 주요 영양성분성분작용비스코톡신(Viscotoxin)세포 독성을 통한 항암작용렉틴(Lectin)면역 조절, 항암효과플라보노이드항산화, 항염증, 혈관 보호식이섬유혈당 조절 및 소화 보..

30. 수세미 (Loofah)— 유방암 억제, 피부미용, 다이어트, 혈액순환 개선에 도움 — 1. 개요항목설명학명Luffa cylindrica 또는 Luffa aegyptiaca속명수세미오이, 여주오이, 해면오이분류박과(Cucurbitaceae), 덩굴성 1년초원산지열대 아시아 (인도, 중국, 동남아 등)도입 경로일본·중국 통해 한국 전래주요 생육 조건고온·다습, 일조량 많은 지역 선호생육 특징2개월 경과 시 어린 열매 수확 가능, 성숙 시 섬유질 풍부한 수세미 완성 성숙한 열매는 외과피 제거 후 내과피(섬유질)를 건조해 수세미로 활용됨. 락스나 NaOH로 표백 가능 2. 주요 영양성분 (100g 기준, 어린 열매 기준)성분함량주요 효능수분약 90%수분 공급, 이뇨 작용식이섬유1.2~1.5g변비 개선,..

물 좋고 공기 맑은 산자락에서 자라며, 전통적으로 건강을 지켜온 강력한 약용식물 꾸지뽕(학명: Cudrania tricuspidata)에 대해 아래와 같이 구조화하여 자세히 정리해 드립니다. 29. 꾸지뽕“굳이 뽕나무처럼 생겼다고? 그래서 꾸지뽕이다!”항암 · 당뇨 · 간염 · 자궁질환 · 관절염에 특효! 1. 개요항목내용학명Cudrania tricuspidata분류뽕나무과 / 낙엽 활엽 관목자생지한국, 중국, 일본 (해발 100~700m 양지 바른 산기슭, 바위틈, 밭둑 등)생태높이 10m까지 성장, 가시 있음, 잎은 넓고 길며 톱니 있음개화·결실6월 개화(암·수 다른 나무), 9~10월 붉은 열매 맺음별칭꾸지뽕나무, 꾸지뽕잎나무, 지치나무, 민뽕 2. 주요 영양·약리 성분성분명작용 및 효능플라보노..

천년초(千年草) 개요항목내용학명Opuntia humifusa 또는 Opuntia ficus-indica속분류선인장과(Cactaceae), 손바닥선인장속(Opuntia)국내 명칭천년초(내륙형), 백년초(제주형)형태다육질의 줄기와 넓은 편평형 경절. 손바닥 모양자생지내륙 산간, 바닷가 사막, 제주도 해안 등내한성매우 강함 (영하 20℃에서도 생존 가능)별칭손바닥선인장, 한국형 백년초 구분 포인트: 제주도 자생 선인장은 '백년초', 내륙지역에서 겨울에도 잘 자라는 것은 '천년초'라 부른다.천년초의 주요 영양성분주요 성분효능식이섬유장 건강, 혈당 안정, 변비 예방칼슘뼈 건강, 골다공증·관절염 예방마그네슘혈압 조절, 근육 이완베타카로틴항산화, 눈 건강폴리페놀·플라보노이드항산화, 항염, 혈당 조절비타민 C면역력 강..

1. 쇠비름 개요 (Purslane, Portulaca oleracea)항목내용한명(漢名)마치현(馬齒莧)별칭장명채(長命菜), 오행초(五行草)학명Portulaca oleracea분류쇠비름과(Portulacaceae), 한해살이풀서식지전국 어디서나 자라는 들풀, 양지 또는 반그늘생태줄기는 붉고 기는 형태, 잎은 타원형, 꽃은 노란색개화기6월 ~ 10월번식법종자 파종, 줄기 꺾꽂이 오행초로 불리는 이유:🔴 붉은 줄기 = 화(火)⚫ 검은 씨앗 = 수(水)🟢 초록 잎 = 목(木)⚪ 흰 뿌리 = 금(金)🟡 노란 꽃 = 토(土) 2. 주요 영양성분성분내용오메가-3 지방산EPA, ALA 등 식물성 중 가장 풍부한 수준비타민A, B1, B2, C, E 등 다수무기질마그네슘, 칼륨, 칼슘, 인, 철항산화물질글루타치온..