이박사의 힐링

골담초(금작화), 작지만 놀라운 힘을 지닌 약용식물봄이 오면 담벼락 너머 노란 꽃이 수줍게 피어나는 모습을 종종 볼 수 있죠. 그 꽃, 혹시 보셨나요? 바로 **골담초(骨擔草)**입니다.‘금작화(金雀花)’, ‘금계아(金鷄兒)’, ‘신비화(禪扉花)’라는 예쁜 별명들도 가지고 있습니다.작고 앙증맞은 꽃이지만, 알고 보면 이 친구는 참 든든한 약초랍니다. 골담초, 어떤 식물인가?골담초는 중국이 원산지인 콩과의 낙엽 관목으로, 우리나라 중부 이남에서도 어렵지 않게 자랍니다. 키는 1~2m 정도로 자라고, 줄기에는 뾰족한 가시가 있어 만질 때 조심해야 해요.꽃: 노란색 나비 모양의 꽃이 5월에 피어요. 꽃받침은 위는 황적색, 아래는 연한 노란색으로, 시간이 지나면 꽃 전체가 붉게 물들기도 해요.열매: 9월쯤 콩꼬..

도라지(Platycodon grandiflorus)는 동양에서 오랜 전통을 가진 약용 및 식용 식물로, 특히 호흡기 건강에 탁월한 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 51. 도라지 (Platycodon grandiflorus) 종합 정리1️⃣ 개요항목내용학명Platycodon grandiflorus속명초롱꽃과(초롱꽃속)분포한국, 중국, 일본 등 동북아시아주요 형태백도라지(흰꽃), 겹도라지, 흰겹도라지 등개화기7~8월 / 종 모양의 보라색 또는 흰색 꽃번식법씨앗, 뿌리분주 (2년 이상 재배 후 채취)꽃말영원한 사랑식용부위뿌리 (생식, 조리, 건조 후 사용) 2️⃣ 주요 영양성분성분기능사포닌(플라티코딘)면역력 강화, 진해거담, 항염, 항암이눌린혈당조절, 프리바이오틱스 작용트립토판, 아르기닌면역 세포 활..

50. 황기 (黃芪, Astragalus membranaceus)1️⃣ 개요학명: Astragalus membranaceus분류: 콩과(Leguminosae)의 여러해살이 식물사용 부위: 주로 뿌리(황기), 최근에는 잎도 식품 재료로 활용자생지: 산지의 건조하고 비옥한 부식토에서 잘 자람생태: 키 약 1m, 전체에 잔털, 7~8월에 연한 황색 꽃 피움약용 황기: 재배 후 3년 이상 숙성 시 가장 좋은 약효 발휘.시장 유통: 보통 1년생 뿌리를 많이 사용 (저장성 문제로). 최근 잎 부위도 활용도가 증가(식품·차 원료 등).2️⃣ 영양성분주요 성분설명다당류면역 증강, 항암 효과 중심 성분사포닌항염, 항암, 항산화 효과플라보노이드강력한 항산화제, 노화 방지아미노산체력 유지, 대사 활성화미량 원소 (아연, 철..

1) 황금 (黃芩, Scutellaria baicalensis), 개요황금은 꿀풀과(Lamiaceae)에 속하는 다년생 초본 식물로, 주로 산지 풀밭에서 자라며 높이는 약 20~60cm입니다. 여러 개의 줄기가 포기 형태로 나며 털이 있고 가지가 갈라지는 특징이 있습니다.잎: 마주나며 바소꼴(긴 타원형), 가장자리가 밋밋함꽃: 7~8월경 자주빛을 띠며 총상꽃차례(한쪽 방향으로 모여남)화관: 통형, 길이 1.5~2.5cm, 입술 모양수술: 4개 중 2개는 길며, 암술 1개씨방: 4개로 갈라짐열매: 9월경 둥글고 꽃받침 속에 위치뿌리: 황색의 원뿔형, 약용 부위분포한국, 중국, 몽골, 시베리아 동부 등지에 자생하며 약용식물로 재배됨 생약명원금(元芩), 자금(子芩), 황문(黃文), 공장(空腸) 주요 유효성분바..

48. 벌나무(산청목)간질환 개선 · 청혈 · 이뇨 · 해독 · 신장 건강1️⃣ 개요구분내용학명Kalopanax septemlobus별칭산청목(山淸木), 벌나무분포한국(계룡산·지리산 일대 등), 중국, 일본생육지해발 600m 이상 고지 습지·계곡 근처특징나뭇가지가 벌집처럼 생겨 '벌나무' 명칭 유래형태높이 10~15m의 낙엽활엽교목 / 잎 넓음 / 연한 황록색 꽃 / 시과(翅果) 결실채취 부위잎, 줄기, 가지, 껍질, 뿌리 전초 사용 👉 약용 수요로 인해 야생 자생 개체가 희귀해짐.👉 노나무로 대체 사용 가능하나 체질에 따라 신중 사용 필요.2️⃣ 주요 영양성분 (주요 유효성분)성분군주요 성분 및 기능플라보노이드항산화, 청혈, 간 해독 촉진사포닌면역 증진, 항염, 항암 보조리그난간세포 보호 및 재생,..

126. 마가목 (Sorbus alnifolia)1️⃣ 개요항목내용학명Sorbus alnifolia (Siebold & Zucc.) K. Koch한자명馬牙木, 馬牙樹분류장미과(Rosaceae) / 낙엽활엽교목분포한국, 일본, 중국, 동아시아주요 부위열매(果實), 껍질(樹皮), 잎개화·결실기5~6월 개화 / 9~10월 붉은 열매 결실 해발 500~1,500m 고산지대에서 자생.마디가 치밀하고 잎과 열매의 형태가 단정하여 관상수로도 인기가 높음.민간에서는 오래전부터 기침, 천식, 폐렴, 혈관질환, 면역 강화 등에 활용.2️⃣ 영양성분성분군주요 성분당류포도당, 과당, 자당유기산사과산, 구연산, 주석산플라보노이드퀘르세틴(quercetin), 캠페롤(kaempferol)탄닌갈산(gallic acid) 등비타민비타..

44. 율무(의이인)당뇨·눈 건강·이뇨·변비 개선에 탁월한 곡물1️⃣ 개요구분내용한자명薏苡仁 (의이인)학명Coix lacryma-jobi var. ma-yuen분류벼과(Gramineae) 1년생 초본원산지인도, 동남아시아재배지전 세계 열대·온대 지방약전 최초 기록《신농본초경(神農本草經)》, 상품(上品) 약재로 등재주요 특성키 1.5~2m, 속 빈 줄기, 7~8월 꽃, 9월 중순 종자 성숙 **율무(의이인)**는 식용과 약용으로 모두 널리 사용되는 곡물입니다. 종자의 껍질색은 회백색, 황갈색, 암갈색, 흑갈색 등 품종에 따라 다릅니다.2️⃣ 영양성분성분함량 및 특징탄수화물약 70.5%단백질약 15.4% → 백미 대비 2배지방약 3.2% → 백미 대비 4.5배비타민B1 (2배), B2 (3.7배), E미네랄..

47, 천궁(川芎) — 여성 건강과 혈액 순환에 좋은 한약재1️⃣ 개요구분내용학명Ligusticum chuanxiong Hort.한명천궁(川芎), 중국 당귀(唐芎)로도 불림분류미나리과(Apiaceae)원산지중국 (사천, 운남 지방) 원산, 한국·일본·대만에서도 재배이용 부위근경(뿌리줄기)주요 성분정유 성분(ferulic acid, ligustilide), 휘발성 오일, 쿠마린류, 비타민, 미네랄 등 천궁은 미나리과에 속하는 약용 식물로, 주로 **근경(뿌리줄기)**를 약용으로 사용합니다. 향이 강하고 따뜻한 성질을 지녀 여성 건강·혈액순환·통증 완화·진정효과에 뛰어납니다.중국에서는 **'혈(血)을 움직이고 기(氣)를 도우는 약'**으로 오랫동안 사용되어 왔으며, 두통, 빈혈, 부인병, 순환기 질환에 매우..

45. 천수국(千壽菊, 메리골드)피부노화 방지 · 눈 건강 · 항산화 · 염증 질환 · 면역력 강화1️⃣ 개요항목내용학명Tagetes erecta (아프리칸 메리골드)원산지멕시코주요 명칭천수국(千壽菊), 메리골드(Marigold), 아프리칸 메리골드분류국화과 (Asteraceae)생태1년생 초화, 개화기 5월~11월 (따뜻한 지역 겨울 가능)특징강한 항균 향기(해충 기피), 재배·관리 용이, 관상·식용·약용 가능 활용 분야✅ 꽃차✅ 약재 (피부·눈 건강)✅ 해충기피 식물 (화단용)2️⃣ 주요 영양성분성분명주요 작용루테인 (Lutein)눈 건강, 시력 보호, 항산화제아잔틴 (Zeaxanthin)망막 보호, 블루라이트 흡수카로티노이드 (Carotenoids)피부 건강, 항산화, 비타민 A 전구체플라보노이드 ..

지황(地黃)의 종류와 가공법구분형태약성효능사용 예생지황신선한 생 뿌리성질이 차고 맛은 달고 쓰다청열해독, 해열, 해갈, 지혈, 심장 강화열성 질환, 초기 염증, 열감 있는 증상, 변비건지황생지황을 건조한 것차고 달다청열양혈, 조경지혈, 당뇨·출혈성 질환부인과 출혈 조절, 류머티즘, 당뇨병숙지황건지황을 술과 함께 쪄서 흑갈색이 되도록 가공약간 따뜻하고, 달다자양강장, 보혈, 신장보허, 진정작용빈혈, 만성신부전, 불안증, 생식기능 감퇴, 노화예방⚠️ 가공 과정에서 숙지황은 성질이 완전히 바뀌므로 용도도 달라짐.지황의 주요 유효성분과 약리작용성분명주요 작용카탈폴(Catalpol)이뇨작용, 혈당강하, 신장 보호, 항산화지황 다당류면역력 증가, 항종양(암세포 선택적 사멸)이리도이드 배당체항염, 진정작용, 간 기능..