이박사의 힐링

70. 약용식물 남천(南天, Nandina domestica), 간 해독, 피부미용

70. 약용식물 남천(南天, Nandina domestica) 전통 효능과 활용1️⃣ 개요항목내용학명Nandina domestica속명/별칭남천촉(南天燭), 남천죽(南天竹)분포한국 남부, 중국, 일본 등 아열대~온대 지역생육 형태낙엽 관목, 높이 약 1~3m, 가지 없이 곧게 자람특징열매가 붉고 겨울까지 남아 관상가치 높음. 정원수, 분재, 조경용으로 인기꽃/열매6~7월 백색 꽃 개화 / 10월 붉은 둥근 열매 결실 → ‘남천실(南天實)’로 약용 ☯ 민속적 의미중국·일본에서는 남천을 노화 방지·복을 부르는 길상목으로 여겨 정초에 사당이나 집에 장식하거나 노인에게 선물로 사용했습니다.2️⃣ 주요 영양·약리 성분부위주요 성분잎플라보노이드, 폴리페놀, 살리실산 유도체줄기/뿌리사포닌, 알칼로이드, 탄닌열매 (남..

58. 달맞이꽃---여성호르몬 조절, 피부미용, 비만, 여성 탈모 예방1) 달맞이꽃, 개요 남아메리카 칠레가 원산지인 귀화식물이며 물가, 길가, 빈터에서 자란다. 굵고 곧은 뿌리에서 1개 또는 여러 개의 줄기가 나와 곧게 서며 높이가 50,∼90cm이다. 전체에 짧은 털이 나고, 잎은 어긋나고 줄 모양의 바소꼴이며 끝이 뾰족하고 가장자리에 얕은 톱니가 있다. 꽃은 7월에 노란 색으로 피고 잎겨드랑이에 1개씩 달리며 지름이 2,∼3cm이고 저녁에 피었다가 아침에 시든다. 열매는 삭과로 긴 타원 모양이고 길이가 2.5cm이며 4개로 갈라지면서 종자가 나온다. 종자는 여러 개의 모서리각이 있으며 젖으면 점액이 생긴다. 한방에서 뿌리를 월견초(月見草)라는 약재로 쓰는데, 감기로 열이 높고 인후염이 있을 때 물..

30. 수세미 (Loofah)— 유방암 억제, 피부미용, 다이어트, 혈액순환 개선에 도움 — 1. 개요항목설명학명Luffa cylindrica 또는 Luffa aegyptiaca속명수세미오이, 여주오이, 해면오이분류박과(Cucurbitaceae), 덩굴성 1년초원산지열대 아시아 (인도, 중국, 동남아 등)도입 경로일본·중국 통해 한국 전래주요 생육 조건고온·다습, 일조량 많은 지역 선호생육 특징2개월 경과 시 어린 열매 수확 가능, 성숙 시 섬유질 풍부한 수세미 완성 성숙한 열매는 외과피 제거 후 내과피(섬유질)를 건조해 수세미로 활용됨. 락스나 NaOH로 표백 가능 2. 주요 영양성분 (100g 기준, 어린 열매 기준)성분함량주요 효능수분약 90%수분 공급, 이뇨 작용식이섬유1.2~1.5g변비 개선,..

옥수수(Corn) 전통과 현대가 만나는 곡물의 왕1. 개요학명: Zea mays속분류: 벼과 / 옥수수속원산지: 중남미 지역 (특히 멕시코, 페루 지역)한자어: 玉蜀黍(옥촉서) → 옥수수재배 특징: 한해살이풀, 꽃은 자웅이화. 수이삭(수꽃)은 줄기 위, 암이삭(암꽃)은 중간 마디에 위치함.특징: 수염은 암술대이며 꽃가루받이의 중요한 통로. 씨가 굳기 전엔 식용, 성숙 후엔 사료·가공용.2. 영양성분 (100g 기준)성분함량주요 효과열량약 96 kcal낮은 칼로리, 다이어트 식품식이섬유약 2.4g장 건강, 변비 개선비타민 B10.2mg피로 회복, 신경 안정비타민 E (토코페롤)0.5mg항산화, 피부노화 방지리놀렌산풍부혈관 확장, 혈액 순환 촉진플라보노이드다량 (수염에 풍부)항산화, 혈당 조절시토스테롤소량잇..