수세미(천과류, Luffa cylindrica 또는 Luffa aegyptiaca)는 전통적으로 피부 건강과 해독에 쓰였으며, 과실과 줄기, 씨앗까지 활용도가 높은 약용 식물입니다. 아래에 수세미의 영양 성분, 주요 효능, 그리고 추출물 만드는 방법까지 1. 수세미 영양성분수세미는 익은 상태보다 미성숙한 상태에서 건강용으로 많이 활용되며, 주된 영양 성분은 다음과 같습니다:구성 성분효과비타민 C항산화 작용, 면역력 강화사포닌항염, 거담 작용플라보노이드항산화, 항균식이섬유장 건강, 변비 예방미네랄 (칼륨, 칼슘 등)체내 전해질 균형, 뼈 건강폴리페놀항산화, 세포 노화 방지알칼로이드 (소량)약리작용, 소염 효과 2. 수세미 주요 효능수세미는 예로부터 한방에서 다음과 같은 효능을 인정받아 왔습니다:① 호흡기..
