54. 황칠나무(黃漆木) — 항암, 면역력 강화, 항산화, 간 보호, 신경안정의 보물나무
1. 황칠나무 개요
황칠나무는 두릅나무과에 속하는 한국 특산 식물로, ‘한국의 황금나무’라고도 불립니다. 나무를 상처 내면 적갈색의 진액이 흘러나오는데, 이는 예부터 황금빛 천연도료로 귀하게 여겨졌습니다.
이 진액은 건조력과 접착력이 탁월하며, ‘안식향’이라 불리는 상쾌한 향을 발산해 신경을 안정시키는 효과가 있습니다. 조선시대에는 왕실 공예품이나 고급 목기, 불교 사찰 벽화 등에도 사용되었습니다.
▶ 학명: Dendropanax morbifera
▶ 분포: 전라남도 완도, 해남, 고흥, 제주, 전남 일부 지역
▶ 활용 분야: 도료, 한방 약재, 건강식품, 기능성 발효식품 등
2. 황칠나무의 주요 효능
① 항암 작용
- 황칠나무에 풍부한 폴리아세틸렌 성분은 암세포의 증식을 억제하고 제거하는 데 도움을 줍니다.
- 특히 위암, 폐암, 간암, 유방암, 백혈병 등에 대한 예방과 보조 치료 효과가 보고됨.
② 면역력 강화
- 사포닌과 폴리아세틸렌 복합 작용으로 면역세포 활성화.
- 감기, 피로, 만성질환 예방에 효과적이며, 항염 작용을 동반함.
③ 혈액순환 개선 및 콜레스테롤 조절
- 좋은 콜레스테롤(HDL)은 증가시키고 나쁜 콜레스테롤(LDL)은 낮춤.
- 혈관 건강, 고혈압 예방, 혈류 정상화에 도움.
④ 뼈 건강 증진
- 칼슘 대사와 관련된 성분이 있어 골밀도 향상, 골다공증 예방 효과.
- 특히 갱년기 여성이나 노년층에 유익함.
⑤ 강력한 항산화 및 피부미용
- 카테킨과 플라보노이드 계열 항산화물질이 풍부.
- 노화 방지, 주름 개선, 피부 미백, 탄력 개선 등에 좋음.
⑥ 간 기능 보호
- 간세포 재생을 촉진하고, ALT·AST 간수치 저하 효과.
- 지방간, 간염, 간경화 예방 및 개선에 도움.
⑦ 신경 안정, 우울증 완화
- ‘안식향’ 성분은 심신을 안정시키고 스트레스를 줄여줌.
- 불면증, 신경과민, 우울증 등의 정서적 불균형 개선.
3. 황칠나무의 활용법
1) 황칠나무 차
- 황칠나무 잎, 줄기, 잔가지를 30g 정도 준비.
- 물 2L에 넣고 센불 → 약불 30분 끓이기.
- 재탕도 가능하며, 공복보다는 식후에 음용 권장.
2) 황칠 담금주
- 건조된 황칠나무 줄기나 뿌리를 50~100g 준비.
- 소주 또는 주정(35도 이상)에 담가 100일 이상 숙성.
- 간기능 개선, 피로 회복을 위한 기력 보충주로 사용.
3) 음식 첨가 활용
- 삼계탕, 전골, 수육 등에 황칠 가지나 줄기 소량을 넣어 끓임.
- 황칠육수로 국물 요리나 찌개에 풍미와 약효 추가.
4) 발효 효소 / 식초
- 황칠 잎, 줄기, 뿌리 등을 꿀 또는 설탕에 재워 1차 발효 (약 3개월).
- 이후 2차로 식초 발효시켜 황칠발효식초로 활용 (장 건강, 피로 해소에 효과적).
4. 섭취 시 주의사항
대상군주의 내용
| 몸에 열이 많은 체질 |
황칠은 따뜻한 성질 → 열이 오르고 얼굴이 붉어지거나 가슴이 답답할 수 있음. |
| 임산부 |
혈류 촉진 작용 → 유산 위험성 있음. 절대 금함. |
| 민감성 피부 / 알러지 체질 |
소수에게 피부 발진, 가려움 유발 가능 → 소량 먼저 테스트 권장. |
| 복용 중인 약물 있음 |
간기능 약물, 항암치료 등과 병용 시 의사 상담 필요. |
5. 정리 요약
구분내용
| 이름 |
황칠나무 (Dendropanax morbifera) |
| 주요 성분 |
폴리아세틸렌, 사포닌, 카테킨, 플라보노이드 |
| 주요 효능 |
항암, 면역력 강화, 간 보호, 항산화, 신경 안정 |
| 활용법 |
차, 담금주, 육수, 발효 효소/식초 |
| 주의사항 |
열 체질, 임산부 금지, 알러지 반응 유의 |
티스토리 연재 기획: 홈메이드 천연 연고 시리즈
연재 컨셉
"내 손으로 만드는 자연의 약국, 건강한 피부를 위한 천연 연고 레시피"
- 대상 독자: 민감성 피부 / 자연주의 생활 / 한방·자연 치유 관심자
- 키워드: DIY 연고, 자연요법, 항염, 보습, 아토피, 허브, 한방 추출물, 자연레시피
연재 콘텐츠 구성안
회차제목주요 기능주요 원재료
| 1화 |
[황칠 진정 연고] |
항염, 항산화, 피부 재생 |
황칠나무 추출물, 시어버터 |
| 2화 |
[어성초 트러블 밤] |
여드름 진정, 항균, 피지 조절 |
어성초, 티트리오일 |
| 3화 |
[자초 보습연고] |
깊은 보습, 피부 장벽 강화 |
자초, 해바라기오일 |
| 4화 |
[감초 미백 연고] |
피부톤 개선, 기미 잡티 완화 |
감초 추출물, 나이아신아마이드 |
| 5화 |
[병풀 상처연고] |
상처 회복, 홍조 진정 |
병풀, 라벤더오일 |
| 6화 |
[울금 관절 연고] |
관절통 완화, 항염 |
울금, 고추씨오일 |
| 7화 |
[고삼 아토피 연고] |
아토피 진정, 가려움 완화 |
고삼, 포도씨오일 |
황칠나무를 이용한 피부용 외용 연고는 항염, 항산화, 상처 치유, 진정 작용 등에 도움을 줄 수 있어, 아토피성 피부염이나 염증성 피부, 트러블 피부에 유용하게 쓰일 수 있습니다. 아래는 황칠 연고를 만드는 기본적인 레시피와 활용법입니다.
1화, 황칠나무 외용 연고 레시피
(피부 진정 & 항염용)
주요 효능
- 폴리아세틸렌, 사포닌 → 항염증, 피부 재생
- 카테킨, 플라보노이드 → 항산화, 미백
- 안식향 성분 → 신경 안정, 트러블 완화
1. 재료 준비 (소량 기준)
재료용량설명
| 황칠나무 추출액 |
10g |
잎이나 줄기 물추출 또는 알코올 추출 |
| 시어버터 |
30g |
피부 보습 및 보호 |
| 호호바오일 |
20g |
유수분 밸런스 조절 |
| 밀랍(비즈왁스) |
10g |
연고 베이스, 고형화 |
| 라벤더 EO |
5방울 |
항염, 진정 효과 |
| 티트리 EO |
3방울 |
항균, 여드름 완화 |
| 비타민E 오일 |
3방울 |
항산화 보존제 역할 |
2. 만드는 법
- 중탕 준비
밀랍과 시어버터, 호호바오일을 중탕에 녹인다.
(너무 뜨겁지 않게, 70도 이하 유지)
- 황칠 추출액 혼합
추출액을 미리 소량 준비해두고, 열에서 내린 오일 혼합물에 넣고 저어준다.
→ 물추출액은 유화가 잘 되지 않으므로 소량만 사용하거나 오일 추출 권장
- 에센셜오일 & 비타민E 첨가
혼합이 완료된 후 라벤더, 티트리 EO와 비타민E 오일을 넣고 골고루 저어줌.
- 소분 및 보관
연고 용기에 담아 실온 또는 냉장 보관 (약 2개월 이내 사용 권장).
3. 사용 방법
- 하루 1~2회, 세안 후 트러블 부위 / 건조 부위에 얇게 도포
- 염증 완화, 아토피 진정, 기미·주근깨 관리 보조용
- 벌레 물린 데, 가벼운 찰과상, 자극받은 피부에도 OK
주의사항
구분내용
| 민감성 피부 |
소량 테스트 후 사용 |
| 개봉 후 |
2개월 이내 사용 권장 |
| 알레르기 |
황칠, EO 등에 과민 반응 있다면 주의 |